MODIFICADO !!! Chang Bong también llamado palo largo, que puede oscilar entre el 1,70 y 2,00 mts de largo, se utiliza en nuestro sistema como arma, tanto de defensa como de ataque. El trabajo con dicha arma, aparte de sus beneficios en defensa y ataque, aporta mucha fuerza en brazos, hombros y muñecas, sincronización, reflejos […]